-
Kilo yo'qotish uchun turli xil xalq diuretiklari mavjud. Bu oziq-ovqat va o'tlar, shu jumladan sizning dietangizda siz ortiqcha suyuqlikni olib tashlash orqali vazn yo'qotishingiz mumkin.
17 Mart 2022
-
Kilo yo'qotish uchun qanday protein kokteyli ekanligini bilib oling. Professional va tabiiy proteinli ichimliklar uchun bir nechta variant mavjud, ularni o'rganib chiqib, ularni osongina tayyorlashingiz mumkin.
16 Mart 2022
-
Kilo yo'qotish uchun bir haftalik menyu: har kun uchun to'g'ri ovqatlanish. Erkaklar, ayollar, sportchilar uchun to'g'ri ovqatlanish jadvali. Hafta uchun foydali mahsulotlar ro'yxati.
15 fevral 2022
-
Keto dietasi nima, ayollar uchun haftalik menyu, qanday ovqatlar eyishingiz mumkin. Keto ovqatlanishning afzalliklari va kamchiliklari, dietani ko'rib chiqish.
14 Yanvar 2022
-
O'zingizni vazn yo'qotishga majburlash usullari: rag'bat toping, vazifalarni bir qatorga qo'ying va ularni yozing, vizualizatsiya qiling.
8 Yanvar 2022
-
Ratsionni to'g'rilash va mashqlar orqali oyoqlarda vazn yo'qotishning samarali usullari.
7 Yanvar 2022
-
Choy bilan qanday vazn yo'qotish mumkin? Choy retseptlari va vazn yo'qotish uchun o'simlik preparatlari maqolada tasvirlangan.
1 Yanvar 2022
-
Og'irlikni yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun qorinni yupqalash uchun kamar taniqli qurilma. Ushbu maqolada u haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa mavjud.
31 Dekabr 2021
-
Samarali va xavfsiz vazn yo'qotish mahsulotini qidiryapsizmi? Lipoik kislota nafaqat yog 'yoqilishini tezlashtiradi, balki ishtahani ham kamaytiradi. Bu kraxmalli ovqatlar va shirinliklarni sevuvchilarga vazn yo'qotishga qanday yordam berishini bilib oling.
16 Dekabr 2021
-
Agar siz hali o'zingizda nozik kamarni sinab ko'rmagan bo'lsangiz, avvalo ularning turlari bilan tanishib chiqishingizni, maqolada tasvirlangan barcha afzallik va kamchiliklarni o'rganishingizni va shundan keyingina o'zingiz uchun eng maqbulini tanlashingizni tavsiya qilamiz.
15 Dekabr 2021
-
Kilo yo'qotish uchun grechka dietasining mohiyati, ijobiy va salbiy tomonlari. Ratsionga rioya qilish qoidalari va o'ziga xos xususiyatlari, vazn yo'qotish uchun grechka bilan retseptlar. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va natijalar.
11 Dekabr 2021
-
Infuziyalar, damlamalar, kompresslar zig'irdan tayyorlanadi, ko'plab kasalliklarni davolash va oldini olish, shuningdek, umumiy salomatlikni yaxshilash uchun ishlatiladi. O'ylab ko'ringzig'ir urug'ining tarkibi va foydali xususiyatlari. Kilo yo'qotish uchun zig'ir urug'ini qanday olish kerak va foydalanishga qarshi ko'rsatmalar qanday?
11 Dekabr 2021
-
Kilo yo'qotish uchun nafas olish mashqlari kuch mashqlari yoki yugurishdan ko'ra osonroqdir. Maqolada bilib oling: qanday yo'nalishlar mavjud, ularning printsipi, xususiyatlari, ta'limning ijobiy va salbiy tomonlari.
28 Noyabr 2021
-
Qanday qilib dietasiz vazn yo'qotish va uyda qorinni tez va sog'liq uchun foydali bo'lgan holda olib tashlashni isbotlangan usullardan foydalangan holda bilib oling va orzuingizdagi raqamni toping!
27 Noyabr 2021
-
Kilo yo'qotish uchun tarvuzni iste'mol qilish juda foydali. Umuman olganda, uning foydasi toksinlarni olib tashlash, tozalashdir. Tarvuz dietasiga qanday rioya qilish kerak va natijalar qanday? Maqolada javoblar.
19 Noyabr 2021
-
Qanday ovqatlar allergiyaga olib keladi. Bolalar va kattalar oziq-ovqat allergiyalari bilan nima eyishi mumkin? Hipoalerjenik ovqatlanish qoidalari. Hipoalerjenik parhezga rioya qilmaslik qanday oqibatlarga olib kelishi mumkin.
18 Noyabr 2021
-
7 kun davomida vazn yo'qotish uchun karabuğday diet menyusiga misol. Ko'proq ortiqcha vazn yo'qotish uchun rejimga rioya qilish va dietaning samaradorligini oshirish bo'yicha tavsiyalar. Karabuğday dietasining kamchiliklari va kontrendikatsiyasi. To'g'ri chiqish yo'li, natijalar, shuningdek, shifokorlar va dietologlarning sharhlari va tavsiyalari.
17 Noyabr 2021
-
Tarvuz dietasi haftasiga minus 10 kg gacha vazn yo'qotishga yordam beradi - bu vazn yo'qotishning samarali usuli, bu avgust oyining ikkinchi yarmi uchun juda yaxshi.
9 Noyabr 2021
-
Glutensiz diet: foyda va zarar, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar, bir haftalik menyu namunasi va pishirish uchun retseptlar.
2 Noyabr 2021
-
Kilo yo'qotish uchun protein dietasining mohiyati va asosiy qoidalari. Bir haftalik menyuga misol va proteinli idishlar uchun retseptlar.
28 Oktyabr 2021
-
Agar siz to'g'ri yugursangiz, vazn yo'qotishingiz mumkin. Yugurish sizga ortiqcha funtni yo'qotishga qanday yordam beradi? Ushbu maqoladagi maslahatlar va fokuslarni o'qing.
22 Oktyabr 2021
-
Endi kafelarda, restoranlarda smetana kabi ichimlik juda mashhur. Ular har xil: mevali smetana, sabzavotli smetana, vazn yo'qotadigan smetana. Hammasi ta'mga bog'liq. Ushbu maqolada vazn yo'qotish uchun tetiklantiruvchi ichimlik tayyorlash uchun ba'zi retseptlar keltirilgan.
20 Oktyabr 2021
-
Maqolada samarali vazn yo'qotish uchun eng tezkor parhez tasvirlangan! Istalgan natijaga erishish uchun turli xil parhezlar va muddatlar bilan mashhur usullarni bilib oling.
18 Oktyabr 2021
-
Ayollar va erkaklar uchun vazn yo'qotish uchun eng yaxshi tabiiy yog 'yoqish vositalari: oziq -ovqat va o'simliklar. Semirib ketish bilan kurashishning muqobil usullari.
17 Oktyabr 2021
-
Kam uglevodli diet - bu nima? Qanday ovqatlarni eyish mumkin va qaysi biri taqiqlangan? Tez kilogramm berish uchun amaliy maslahatlar va ovqatlar ro'yxati.
17 Oktyabr 2021
-
Kilo yo'qotish uchun uglevodsiz diet: asosiy qoidalar va mohiyati, afzalliklari va kamchiliklari, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar. Kilo yo'qotish uchun uglevodlarni iste'mol qilish darajasi, menyuga misol, dietaga rioya qilish natijalari.
16 Oktyabr 2021
-
Maqolada biz vazn yo'qotish uchun mashqlarni qanday to'g'ri bajarish kerakligini aytamiz. Foyda va zarar, ertalab va kechqurun mashqlar komplekslari. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
14 Oktyabr 2021
-
Uyda qanday tez vazn yo'qotish mumkin? O'zingizni vazn yo'qotishga qanday majburlash va sozlash kerak? Og'irlikni yo'qotishning asosiy qoidalari va TOP-7 eng yaxshi usullari: sog'lom ovqatlar iste'mol qilish, jismoniy mashqlar, parhezlar, go'zallik muolajalari, yog 'yoqadigan kokteyllar, choy va infuziyalar, toksinlardan tozalash.
13 Oktyabr 2021
-
Qanday qilib dietasiz va jismoniy mashqlarsiz ozish mumkin: asta -sekin vazn yo'qotish bo'yicha foydali maslahatlar.
13 Oktyabr 2021
-
Vazn yo'qotish va tanani tozalash uchun smetinlar. Kilo yo'qotish uchun sabzavot va mevali ichimliklar retseptlari. Kefir, selderey va boshqa ingredientlar bilan uyda blenderda qanday pishiriladi. Spirtli ichimlikni qanday ichish kerak.
9 Sentyabr 2021
-
Slimming Motivator - vazn yo'qotish va tanangizni jozibali qilishning ajoyib usuli. Bunda sizga rasmlar, rasmlar, tirnoqlar yordam beradi.
7 Sentyabr 2021
-
Tuxum vazn yo'qotishga yordam beradigan oqsilning to'yimli manbaidir. Tuxumli dietada siz ochlikni his qilmasdan bir necha kilogramm yo'qotishingiz mumkin. Maqolada bir hafta davomida tuxum parhezi menyusi tasvirlangan.
11 Avgust 2021
-
Ducan dietasi eng mashhur vazn yo'qotish rejimlaridan biridir. Qo'shimcha kilogrammni yo'qotish uchun ovqatlanish tamoyillarini, taqiqlangan va ruxsat etilgan ovqatlar ro'yxatini, namunali menyuni o'rganing.
10 Avgust 2021
-
Bugungi kunda bizning menyuda O'rta er dengizi parhezidan olingan sho'rvalar uchun retseptlar mavjud. Bu ayni paytda juda mazali va foydali! Yuz yoshga to'lganlarning dietasidan ko'ra sog'lomroq nima bo'lishi mumkin? Albatta, biz O'rta er dengizi uchun tez va oson tayyorlanadigan bunday retseptlarni tanlashga harakat qildik.
13 Iyul 2021
-
Ovqatlanish to'g'ridan-to'g'ri vaznga ta'sir qiladi. Sizga ozish paytida ovqatlanish xususiyatlari va ozish uchun nima yeyishingiz kerakligi haqida aytib beramiz. Og'irlikni yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqaring.
12 Iyul 2021
-
Ayollar uchun vazn yo'qotish uchun yog 'yoqadigan mahsulotlar. Eng yaxshi va eng samarali tabiiy yog 'yoqish moslamalari ro'yxati.
23 Iyun 2021
-
Yapon dietasining to'liq tavsifi: menyu, harakat tamoyillari tavsifi, natijalar. Yapon parhezining kelib chiqishi, siz necha kilogramm vazn yo'qotishingiz mumkin?
23 Iyun 2021
-
Bir oy ichida 10 kg vazn yo'qotish - bu juda ko'p maqsadlar uchun haqiqiy maqsad. Maqolada dietasiz va sog'liqqa zarar bermasdan qanday vazn yo'qotish haqida maslahatlar berilgan.
11 Iyun 2021
-
Har bir ayolda tez vazn yo'qotish uchun ko'p sabablar bor: bahor keldi, ta'til yaqinlashmoqda, yaqinda muhim voqea. Oddiy maslahatlar sizning rejalaringizni amalga oshirishda yordam beradi.
10 Iyun 2021
-
Qon guruhi bo'yicha parhez: dietaning mohiyati va tamoyillari, har bir qon guruhi uchun bir haftalik menyu namunasi, mazali va oddiy retseptlar. Ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar ro'yxati.
6 Iyun 2021
-
Kilogramm yo'qotish uchun yoga mashg'ulotlari, yoga ortiqcha vazn bilan qanday kurashadi, vazn yo'qotish uchun yoganing asosiy tamoyillari, yoga qanday qilinishi kerak, ortiqcha vazn bilan kurashish uchun qaysi yoga mashqlari mos keladi, nimalarga e'tibor berish kerak.
11 Yanvar 2021
-
Birinchi va ikkinchi turdagi diabetga chalingan bemorlar uchun parhez: asosiy ovqatlanish tamoyillari, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar. Kasallik paytida vazn yo'qotish uchun parhez.
9 Yanvar 2021
-
Maggi dietasi: 4 haftalik menyu, ovqatlanish qoidalari, nima yeyishingiz mumkin va nima qila olmaysiz, 4 hafta davomida asl Maggi dietasining menyusi, dietadan chiqish, kontrendikatsiyalar.
29 Dekabr 2020
-
Oshqozon osti bezi yallig'lanishining kuchayishi va remissiya davrida to'g'ri ovqatlanish muhim ahamiyatga ega. Pankreatit bilan og'rigan bemorlar kunlik menyuda bir qator cheklovlarga rioya qilishlari kerak.
28 Dekabr 2020
-
Qorin va yon tomonlarni yupqalash mashqlari. Jismoniy mashqlar afzalliklari haqida bir yoqlama bo'lmang. Yangi boshlanuvchilar uchun muhim ogohlantirishlarHayotdan bir voqea. Yupqa qorin uchun vakuum. Qo'shimcha tavsiyalar. Mashq qilishning tasdiqlangan foydalari.
5 Dekabr 2020
-
Dangasa uchun parhez - har kuni uchun menyu, dangasa uchun parhez, dangasa uchun parhez turlari, ushbu parhezni kuzatish qoidalari, bir hafta davomida taxminiy menyu, kontrendikatsiyalar.
1 Dekabr 2020
-
Uyda vazn yo'qotish uchun qanday usullardan foydalanishingiz mumkin: sog'lom va zararli ovqatlar, sport tadbirlari, xalq davolanish usullari, vazn yo'qotish protseduralari. Vazn yo'qotish uchun samarali parhezlar uchun imkoniyatlar.
25 Noyabr 2020
-
KETO DIET: KETO BOSHLANGANNING YO'LLASHNI TafsilotlariBu nima. Keto dietasining turlari. KetozZaiflash. Qandli diabet. Yana bir foyda. Qanday ovqatlarni iste'mol qilmaslik kerak. Siz qanday ovqatlarni iste'mol qilishingiz mumkin. Hafta uchun menyu. Aperatiflar. Ko'p so'raladigan savollar. Xulosa.
22 Noyabr 2020
-
Bir hafta davomida ovqatlanish bo'yicha mutaxassisdan vazn yo'qotish uchun menyu, to'g'ri vazn yo'qotishning umumiy nuqtalari va ovqatlanish bo'yicha mutaxassislarning asosiy qoidalari, bir hafta davomida vazn yo'qotish uchun ovqatlanish mutaxassisi menyusi,
6 Noyabr 2020
-
Bir oy ichida qanday qilib 20 kilogramm vazn yo'qotish va natijani mustahkamlash: samarali parhezlar, kaloriyalarni hisoblash xususiyatlari va qoidalari, jismoniy faoliyat. Tez vazn yo'qotishning afzalliklari va kamchiliklari.
5 Noyabr 2020
-
Kilo yo'qotish uchun kefir parhezining asosiy tamoyillari, afzalliklari va kamchiliklari. Kefir parhezining variantlari: uch va besh kun davomida, tushirish, qish, kefir - olma, chiziqli va boshqalar. Har kuni menyu, retseptlar, chiqish.
2 Noyabr 2020
-
Og'irlikni yo'qotish uchun 6 barg barglari dietasi: tushunchasi, namuna menyusi va ozuqaviy xususiyatlari, dietadan chiqish yo'li. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar.
6 Oktyabr 2020
-
Gut uchun ovqatlanish: kasallik paytida dietaga rioya qilmaslik oqibatlari, navlari, asosiy tamoyillari, alevlenme paytida ovqatlanish, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar ro'yxati, taxminiy menyu, retseptlar.
4 Oktyabr 2020
-
Og'irlikni yo'qotish: qaerdan boshlash kerak, to'g'ri ovqatlanish, uyda dietasiz, ayollar va erkaklar uchun vazn yo'qotish asoslari, 40 yildan keyin vazn yo'qotishning asosiy qoidalari.
3 Oktyabr 2020
-
Bir hafta ichida 7 kg vazn yo'qotish mumkinmi va buni qanday qilish kerak? Asosiy ovqatlanish qoidalari va haftalik parhez uchun taxminiy menyu, ovqatlanish bo'yicha mutaxassislarning tavsiyalari. Tez vazn yo'qotish uchun kontrendikatsiyalar.
1 Oktyabr 2020
-
Kilo yo'qotish uchun tarvuzli parhez: ovqatlanishning umumiy tamoyillari, xususiyatlari va nuanslari, kontrendikatsiyasi.
30 Sentyabr 2020
-
Pankreatit nima va kasallik bo'lsa, qanday ovqatlanish kerak? Davolashning asosiy tamoyillari, o'tkir va surunkali pankreatitda parhezga rioya qilish.
21 Sentyabr 2020
-
Ichimlik dietasi har xil. Sizning dietangizning bir qismi sifatida nima ichishingiz mumkin. Ichimlik dietasi qancha davom etadi? "Ichimliklar kuni" dietasi. 7 kun davomida parhez ichish. Ichimlik dietasidan chiqing.
20 Sentyabr 2020
-
Oshqozon gastriti uchun parhezga rioya qilish tamoyillari va qoidalari. Ovqat xususiyatlari, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar, bir hafta davomida taxminiy menyu.
19 Sentyabr 2020
-
Kilo yo'qotish uchun yapon dietasining mohiyati, asosiy qoidalari va printsipi. Taqiqlangan va ruxsat etilgan ovqatlar, 14 kun davomida menyu. Ijobiy va salbiy tomonlari, kontrendikatsiyasi, samaradorligi.
18 Sentyabr 2020
-
Og'irlikni yo'qotish uchun to'g'ri ovqatlanish: asosiy printsiplar (rejim, gazaklar, ruxsat etilgan va taqiqlangan oziq-ovqat mahsulotlarining ro'yxati), mahsulotlarni tarqatish, bir hafta davomida taxminiy menyu, vazn yo'qotish uchun oddiy va sog'lom retseptlar, sharhlar.
17 Sentyabr 2020
-
Proteinli dietaning asosiy qoidalari va xususiyatlari. Faoliyat printsipi, ijobiy va salbiy fikrlar, bir hafta davomida protein dietasining taxminiy menyusi.
16 Sentyabr 2020
-
Bir hafta ichida qanday qilib 10 kg vazn yo'qotish kerak: 7 kun davomida suvda parhez. Oziq-ovqat qoidalari va kun uchun taxminiy menyu.
14 Sentyabr 2020
-
7 kun davomida eng sevimli parhez: ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar, muhim oziq-ovqat mahsulotlarining ro'yxati. Har bir kun uchun menyu, dietadan to'g'ri yo'l. Natijani qanday saqlab qolish bo'yicha tavsiyalar.
14 Sentyabr 2020
-
Karabuğdayın afzalliklari va kamchiliklari, vazn yo'qotish uchun foydalari. Ovqatlanish qoidalari, taxminan menyu va bo'tqa tayyorlash uchun retseptlar. Karabuğday dietasidan chiqish.
6 Sentyabr 2020
-
Isbotlangan xun, va hafta davomida uning menyu keto. Nisbatan xun boshqa xun farq, va ayniqsa, xun keto. Qanday qilib bunday xun uchun moslashtirish bo'ladi. Ketogenic xun tarkibi. Bir hafta uchun diet menyu Keto.
19 Iyun 2020
-
O'quv ularni to'g'ri qilish uchun qanday kilogramm halok uchun zarur va nima.
19 Iyun 2020
-
Bir hafta ichida kilogramm uchun qanday: og'irligi. yo'qotish uchun xavfsiz tez yo'llari Qanday vazn yo'qotish uchun uyda bir hafta ichida. Bir hafta uchun Diet
30 Aprel 2020
-
Qanday qilib tez vazn yo'qotish uchun xun holda uyda? Vazn to'g'ri lose uchun qanday 10 asosiy qoidalari. Qanday uyda og'irligi halok boshlash uchun? Asosiy uyda tez vazn yo'qotish qoidalari.
30 Aprel 2020
-
Vazn yo'qotish belly va tomonlar uchun samarali xun va mashqlar.
28 Aprel 2020
-
Dukan xun, bir hafta uchun menyu Hujum, pishirish ruxsat oziq-ovqat va retseptlar ro'yxati. Dukan xun bosqichlari. Ratsion asosiy tamoyillari. Dukan xun afzalliklari va kamchiliklari. Hujum bosqich: hafta uchun bir menyu.
26 Aprel 2020
-
Bir necha o'nlab jiddiy ilmiy tadqiqotlar va, albatta, vazn yo'qotish yordam beradi, bir xun to'plangan biz ilingan. Ma'lumotlarni Atkins xun, paleodiet, vegan xun, O'rta er dengizi xun va Ornish kabi xun ko'rib chiqaylik.
26 Aprel 2020